Продолжим разговор про дисплазию соединительной ткани. Начало в предыдущем посте. — 21 июля 2026 г. в 12:34:43.796
Продолжим разговор про дисплазию соединительной ткани. Начало в предыдущем посте. Причины, приводящие к дисплазии СТ. ✅Генетические причины: в основе развития дисплазии соединительной ткани лежит мутация генов, которые ответственны за синтез и распад структурных белков соединительной ткани или ферментов, участвующих в этих процессах. ✅Дефицит белка и отдельных аминокислот. Особенно важны аминокислоты глицин, пролин и лизин. ✅Дефициты биологически активных веществ, необходимых для синтеза коллагена. К ним относятся кальций, магний, железо, витамин С, марганец, цинк, медь. Особое внимание занимает кремний, так как он входит в состав соединительной ткани, стимулирует обновление клеток которые синтезируют коллаген (фибробластов), является одним из веществ, необходимых для усвоения железа. Признаки дефицита кремния: тонкие ногти, волосы, сухая и тонкая кожа, болезни связок, костей, суставов, остеопороз, артриты, остеохондроз, варикоз, геморрой, анемия. Коррекция дисплазии СТ: ➡️Полноценное питание, профилактика дефицитов. ➡️Поддержка работы ЖКТ. Нарушение пищеварения и усвоения питательных веществ приводит к дефицитным состояниям, что может стать причиной нарушения функции ткани. ➡️Регулярная физическая активность. Основная задача тренировок - укрепление мышц спины, суставов, тренировка сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны: тяжелая атлетика и деятельность с резким изменением атмосферного давления (дайвинг), бесконтрольные растяжки, висы и вытяжения позвоночника. ➡️Дополнительная поддержка: лечебный массаж, физиотерапия. ➡️Нутрицевтическая поддержка для восполнения дефицитов. Подбирается нутрициологом или врачом индивидуально. Делюсь своими добавками, которые я принимаю как человек с ДСТ: Гелластин, содержит высоко гидролизованный коллаген, гиалуроновая кислота, глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан (MSM), лизин, глицин, аргинин; Полипренолы,как профилактика железодефицита и помощь в восстановлении поврежденных клеток; Коралл-С как источник минералов, в том числе кремния; Магний с глицином и витамином В6,необходим для образования соединительной ткани, улучшает усвоение кальция.; Витамин С принимает участие в синтезе коллагена. Далее расскажу о питании при дисплазии соединительной ткани. Екатерина Алехина. Нутрициолог 🌐https://alekhina.pro/