А что, если проблема не в том, что вы конфликтуете?
А что, если проблема не в том, что вы конфликтуете? Я раньше очень не любила конфликты. Мне хотелось их избежать, сгладить, где-то промолчать, проглотить то, что я на самом деле чувствую. А иногда наоборот — я начинала доказывать. Доказывать свою правоту. Доказывать, что я хорошая. По факту задача была одна — скорее закончить конфликт Потому что находиться внутри него тяжело. Там злость, обида, страх, напряжение. Там можно услышать что-то неприятное. Можно самой сказать то, что другому не понравится. И кажется логичным: чем быстрее мы всё это прекратим, тем лучше для отношений. Но сейчас я думаю — а точно ли? Потому что конфликт можно закончить. Замолчать. Разойтись по разным комнатам. Переключиться на дела. Даже поговорить и вроде бы договориться. А внутри отношений при этом ничего не изменится. Потому что я так и не поняла: а что я сейчас чувствовала? Чего я хотела? Почему именно эти слова партнёра так меня задели? И второй человек тоже мог остаться для меня где-то за моими эмоциями. Я была так занята тем, чтобы защититься, уйти или доказать свою правоту, что не слышала: а чего на самом деле хочет он? И тогда возникает интересная штука. Конфликт закончился, а нового опыта не случилось. И при следующем напряжении мы снова достаём то, что уже умеем: один уходит, другой догоняет. Один проглатывает, другой давит. Кто-то доказывает. Кто-то замолкает. Сейчас у меня появляется совсем другая стратегия. Идти в конфликт. Но не выходить при этом из отношений. Не в смысле специально конфликтовать или обязательно доводить любой спор до конца. А выдерживать то, что со мной происходит. Замечать злость, обиду, страх — весь тот спектр чувств, который поднимается. Не терять за ними себя и всё-таки пытаться увидеть человека напротив. И для меня один из важных показателей сейчас — что происходит после конфликта. Можем ли мы снова разговаривать? Можем ли общаться, а не продолжать наказывать друг друга обидой? Появилось ли между нами после этого хоть что-то новое? Как психолог я сейчас всё больше вижу отношения именно так: недостаточно знать, как правильно. Иногда нам просто неоткуда взять другую стратегию, потому что такого опыта у нас ещё не было. И именно поэтому мне очень откликается идея тренинга Сергея Богуты «Эволюция отношений»который я организую в Уфе 24–25 октября👉 https://max.ru/join/5cUjQMSfzvJcDZj4aZYbW0jJGp3VKmIQqXhtentw79E Там мы будем говорить об этапах и смыслах отношений. Но главное для меня — возможность не только понять что-то головой, а на практике попробовать прожить тот опыт, которого раньше могло не быть. А пока хочу оставить вам один вопрос. ❓Что вы обычно делаете, когда в отношениях начинается конфликт: уходите, проглатываете, доказываете — или уже умеете оставаться в контакте, не теряя при этом себя?