❓А вы тоже любите покопаться в холодильнике своей памяти? 😄
❓А вы тоже любите покопаться в холодильнике своей памяти? 😄 Недавно услышала интересное сравнение, которое заставило меня задуматься. Представьте, ночь. Вы идёте на кухню, открываете холодильник. Вроде и есть не хочется, но надо же посмотреть, что там лежит. 😄 А ведь с нашей памятью мы порой поступаем точно так же. Живём себе спокойно, занимаемся делами, радуемся жизни. И вдруг какая-то мысль, слово или ситуация — и мы уже мысленно вернулись на 10 лет назад. А почему он тогда так со мной поступил? А почему я промолчала? А надо было вот так ответить! И всё! Настроение испорчено, внутри снова обида, злость, напряжение. Хотя событие давно закончилось, а мы продолжаем его проживать. И вот что мне стало интересно: почему мы так легко достаём из памяти то, что нас ранило, и порой совсем забываем о том, что делало нас счастливыми? Ведь если задуматься, сколько всего хорошего было в нашей жизни! Встречи, путешествия, любовь, объятия, смех до слёз, моменты, когда хотелось обнять весь мир. Но почему-то иногда достаточно одной неприятной мысли, чтобы всё это куда-то исчезло. Как психолог я понимаю, что наша память устроена непросто. Негативный опыт часто оставляет сильный эмоциональный след. Особенно если в той ситуации остались непрожитые чувства. И тогда мы снова и снова возвращаемся к ней. Но вот что я сейчас замечаю за собой. Я ведь могу выбирать, на что обращать своё внимание. Не в смысле запретить себе злиться, обижаться или грустить. Нет. Я как раз за то, чтобы встречаться со своими чувствами, а не прятать их под красивой картинкой. Но иногда я ловлю себя на том, что уже всё поняла, ситуация давно закончилась, а я продолжаю мысленно её пережёвывать. И тут хочется спросить себя: Катя, а зачем ты сейчас туда вернулась? Что ты там до сих пор ищешь? Может, признания своей правоты? Может, справедливости? А может, там ещё осталась боль, которую я не до конца прожила? И ведь самое интересное, что в этом же холодильнике памяти лежит огромное количество прекрасных воспоминаний. Я, например, могу вспомнить свои путешествия, горы, людей, с которыми когда-то смеялась до слёз. И сразу внутри появляется тепло, улыбка, желание жить и двигаться дальше. Оказывается, наши воспоминания могут быть не только местом, где мы снова встречаемся с болью, но и источником наших ресурсов. И для меня сейчас это ещё одна возможность исследовать себя. Не просто автоматически открывать привычную дверцу, а замечать, зачем я это делаю и что хочу там найти. А теперь мне интересно узнать у вас. Что вы чаще достаёте из своего холодильника памяти — старые обиды или счастливые моменты?😄 И есть ли у вас воспоминание, к которому достаточно мысленно вернуться, чтобы внутри сразу стало тепло? ❤️