Минус 5 кг на этих ужинах вам обеспечено! Мой личный результат-28 кг, и я знаю как стро...
Минус 5 кг на этих ужинах вам обеспечено! Мой личный результат-28 кг, и я знаю как стройнеть вкусно! ⠀ А лучший помощник на кухне - ГРАНДШЕФ от Retaste!🔥 С ним можно приготовить 1001 блюдо, и даже больше! ⠀ Он заменит всё: сковороду, плиту, гриль, фритюр, барбекю, су-вид, духовку, дегидратор, мультиварку🔝 А какие в нем вкусные стейки! ⠀ Артикул WB: #275576331 ⠀ 🥕Хрустящие кольца кальмаров и гарнир из моркови Идеальный ужин, когда хочется похрустеть ⠀ Кальмар - 150 г Яйцо - 1 шт Сухари панко - 20 г Морковь - 150 г Оливковое масло - 1 ч л Копченая паприка - 1/2 ч л Зелень Соль Греческий йогурт - 40 г Чеснок, специи ⠀ Кальмары и морковь готовить сначала одновременно на режиме Air Crisp - 200*/7 минут. Затем морковь еще допечь на режиме Bake - 165*/5 минут Кбжу на 100 г: 96/10/4/5 ⠀ 🥩Котлеты из говядины и овощи на гриле ⠀ Говяжий фарш постный - 200 г Лук - 50 г Кабачок (в фарш) - 50 г Манная крупа - 1 ч л Соль и перец Овощи для гриля - 150 г в совокупности Оливковое масло Специи по вкусу ⠀ Готовить на гриле - 10 минут при 200* Кбжу на 100 г: 114/9/6/4 ⠀ 🥘Фрикасе из курицы с грибами и кабачком ⠀ Филе куриного бедра - 150 г Кабачок - 150 г Шампиньоны - 100 г Лук - 100 г Сливки 10% - 50 мл Мука - 1/2 ч л Сванская соль - 1/2 ч л ⠀ Готовить на режиме тушение при 165*. Сначала 5 минут курицу и лук, потом добавить кабачки и грибы и через 3 миры я влить сливки, всыпать муку и специи и тушить еще 10 минут. Получается нежно, сочно, как в мультиварке - только быстрее Кбжу на 100 г: 78/8/4/3