Хочу поделиться одним летним ритуалом, который мне нравится
Хочу поделиться одним летним ритуалом, который мне нравится В аюрведической традиции перед едой рекомендуют не просто вымыть руки, а ещё ополоснуть их прохладной (но не ледяной!) водой до самых локтей. В чем смысл? Считается, что так лишний жар уходит с поверхности тела и направляется туда, где он сейчас нужнее всего — в центр тела, в пищеварение. А летом оно действительно работает не так активно, как в холодное время года. 👉 Особенно это актуально для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ, низкий белок и другие дефициты. Я не могу сказать, что вы сразу почувствуете какие-то чудеса, но сам ритуал очень приятный, особенно в жару. Освежает, помогает переключиться и настроиться на еду. Кстати, в идеале рекомендуется ещё и ополаскивать ноги до колен. Если вы работаете дома — вполне можете попробовать💛 А вы вообще как переносите жару? 😱 — тяжело, предпочитаю прохладу 👍 — нормально, но в полдень на солнце не выхожу ❤️ — обожаю лето и жаркую погоду