🥾 27 сентября - Всемирный день туризма!
🥾 27 сентября - Всемирный день туризма! В этот день хочется пожелать всем, кто хоть раз надевал рюкзак: пусть дорога всегда будет лёгкой, а рюкзак - не только с палаткой, но и с правильным питанием. Когда мы собираемся в поход или просто в дорогу, рука часто тянется к тому, что «быстрее»: кашка в пакетике, сладкий батончик, печенье. Это привычно, дёшево и... почти бесполезно. Быстрые углеводы дают короткий всплеск энергии, а через час снова хочется есть. Но есть другой путь - функциональное питание. Это не «быстрая сладкая кашка». Это умный продукт, который даёт организму то, что ему действительно нужно в пути: белки, жиры и углеводы в сбалансированном виде. Не просто «залить кипятком и съесть», а накормить мышцы, мозг и восстановить силы. Я работаю с двумя компаниями, которые делают именно такие продукты - Артлайф и Анагран. Артлайф - это протеиновые коктейли на основе сывороточного и мицеллярного протеина, а также супы (любим куриный и вегетарианский с брокколи) и каши (фаворит Арктика) , которые сохраняют белки и клетчатку, а не только сахар и крахмал. Даже их кисели обогащены семенами чиа и витаминами (фаворит без сахара Абрикос или при обострении гастрита из подорожника ) - это не «пустые калории», а поддержка организма в нагрузке. Анагран - это мультифункциональные протеиновые комплексы (мой фаворит масленая карамель) , супы (всегда есть дома Грибной) где белок сочетается с полезными жирами и аминокислотами, а также продукты для восстановления и энергии: от белковых коктейлей до растворимого чага-латте с МСТ-маслом (всегда со мной в дороге Chaga Latte) для выносливости. В походе или в дороге важно не просто «закинуть что-то в желудок», а восполнить БЖУ - потому что именно от этого зависит, дойдёте вы до точки или «сдуетесь» на середине маршрута. Функциональное питание - это не про диету. Это про умный подход к еде. Особенно когда ты в пути. С праздником, туристы! Пусть ваши рюкзаки будут лёгкими, а питание - умным. 🎒 А вы используете функциональное питание ? Обсудить и задать вопросы в чате канала