ЕБ

Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Еда и рецепты · 11 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда участница ко мне пришла, она уже не верила, что сможет 😣

Когда участница ко мне пришла, она уже не верила, что сможет 😣 😭 60 лет, операция, всевозможные диеты, которые заканчивались срывами. Понедельники, которые наступали бесконечно, а результата не было. Вес рос, а вместе с ним и чувство вины, тяжесть (и в теле, и в душе). 💭 Она сказала мне: «Лиза, я уже не могу себя заставлять. Мне нужна не диета, а кто-то, кто поймёт, без осуждения». ❤️Мы начали мягко Я подобрала питание на 3 приёма, это не запреты, не списки нельзя 🚫 а простую еду, которую ей нравится есть. Записала короткие зарядки, под её возраст, под её ритм. Шаги вводили по чуть-чуть, без рывков. Какой результат? ✅ –7 кг лишнего жира ✅ брюки поменяли на 2 размера ✅ С талии/ живота по –10 см Она стала снова лёгкой, энергичной, без тяжести после еды, без одышки на прогулках, и что главное, без вечной борьбы с собой. ✅ Девочки, мой подход идти к цели без осуждения, без жёстких рамок, я просто беру за руку и веду мягко, но уверенно к результату. Хотите так же? Приглашаю на индивидуальное сопровождение на 21 день. 👍 Пишите в личные сообщения расскажу, как начинаем, без насилия, с моей личной заботой 🔥 Прямо сейчас на моём сайте можно выгодно оформить участие через Яндекс.Сплит или сервис Подели. А так же оплатить зарубежной картой с любого уголка планеты.