ЕБ

Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Еда и рецепты · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Запеканка, с которой худеют - пп рецепт 🤤

Запеканка, с которой худеют - пп рецепт 🤤 Быстро, полезно и очень вкусно! ⚡️Кбжу на 1/2 запеканки: 330/50/12/7 Ингредиенты: - Филе индейки 250 гр. - Творог 5% 100 гр. - Помидор ½ шт. - Кукуруза консервированная 100 гр. - Яйца 2 шт. - Сыр легкий 50 гр. - Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Индейку и помидор нарежьте мелкими кубиками, выложите в форму: индейку, творог, помидор, кукурузу, разбейте 2 яйца, добавьте зелень и специи. Хорошо перемешайте. Запекайте при 180°C 30–35 минут, далее посыпьте сыром и запекайте до золотистой корочки. Простой и сытный ужин готов 😍 Жмите ❤️если понравился рецепт #ппужин #ппобед #ппрецепты 💯 Осень это не повод сидеть дома, ничего не делать и откладывать себя на следующий год. Пока одни ищут отговорки, мы выбираем себя! 🔥 Стартуем 28 сентября. По всем вопросам можешь написать лично мне, отвечу, помогу и всё расскажу.