Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 26 октября 2026 г.
🍑 Нежный пп рецепт манника: ~15 г белка на порцию
🍑 Нежный пп рецепт манника: ~15 г белка на порцию Лёгкий, вкусный и очень простой. Готовится за 5 минут, а в духовке 20–25. Отличный вариант для завтрака или перекуса. 📊 КБЖУ на 1 порцию: ~205/15/5/25 Ингредиенты (на 2 порции): - Натуральный йогурт 250 гр. - Яйцо 1 шт. - Манка 45 гр. - Разрыхлитель ½ ч.л. - Ванилин, подсластитель - Персик для украшения Приготовление: Смешайте йогурт, яйцо, манку, разрыхлитель, ванилин и подсластитель до однородности. Разложите по 2 формочкам. Украсьте дольками персика. Выпекайте при 180°C 20–25 минут. Перед подачей немного остудите. #ппрецепты #пппирог #ппдесерт Жми ❤️ если понравился рецепт 👍 В моём марафоне «Под контролем» ты можешь смело есть десерты, при этом избавиться от лишнего веса со 2 ноября, 💃 готовимся к платьям и корпоративам, чтобы блистать, жду вас в команду 💭 пиши мне в личные сообщения, я расскажу подробности и помогу достичь результата.