ЕБ

Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Еда и рецепты · 25 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 Тыквенный пп пирог: всего 150 ккал и 10 гр белка на порцию

🍂 Тыквенный пп пирог: всего 150 ккал и 10 гр белка на порцию 📊 КБЖУ на 1 порцию: ~ 150/10/5/15 ✨🎃 Осенний, ароматный, нежный. Идеально для завтрака или перекуса без вреда для фигуры. Готовится просто, а вкус, как из любимой кофейни! Ингредиенты: - Тыква 300 гр. - Яйца 3 шт. - Мука рисовая 50 гр. - Мягкий творожок 60-70 гр. - Разрыхлитель ½ ч.л. - Ванилин, подсластитель по вкусу Для крема: - Мягкий творог 130 гр. - FitParad 1 гр. - Хурма для украшения (по желанию) Приготовление: Тыкву натрите на крупной тёрке. Смешайте с яйцами, рисовой мукой, разрыхлителем, ванилином и подсластителем. Добавьте мягкий творожок и хорошо перемешайте. Выложите в форму и выпекайте в духовке 20–30 минут при 180°C. Остудите, смажьте кремом из мягкого творожка с подсластителем и украсьте дольками хурмы. Приятного аппетита! Жми ❤️ если понравился рецепт #ппрецепты #пппирог #пирогпп ✅ Следующий старт марафона - 2 ноября. Будем погонять осеннюю хандру, наполняться энергией, желанием меняться, становиться красивыми, стройными и здоровыми. Без всяких порошков и прочей белиберды с маркетплейсов. 💬 Хочешь со мной? Тогда пиши в личные сообщения и я постараюсь ответить на твои вопросы. А если ты уже готова принять участие, то оформляй выгодное участие на моём официальном сайте, через Подели, Частями или Яндекс Сплит. Доступна оплата из любой страны.