Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 1 ноября 2026 г.
День 3 | Неделя пп завтраков
День 3 | Неделя пп завтраков Вкуснее бутербродов не ела 🤤🤤 ⚡️ Утренний завтрак полезен для похудения: с его помощью включаются все обменные процессы и активизируется метаболизм. 📊 КБЖУ порции: 400/12/24/35 Ингредиенты: - Хлеб на закваске 70 гр. (подсушить на сковороде или тостере) - Авокадо 1/2 шт. - Яйцо вареное 1 шт. - Помидор 40 гр. - Красный лук 10-20 гр. - Масло оливковое 1/2 ч.л - Сок лимона - Творожный сыр 1 ст.л Такой завтрак даст энергию на 3-4 часа, и поможет вам запустить пищеварение ♻️ #ппрецепты #ппзавтрак #ппрацион Жми ❤️ если понравился рецепт ✅ Старт моего марафона уже 2 ноября. Погоняем осеннюю хандру, наполняемся энергией и желанием меняться, становимся красивыми, стройными и здоровыми. Без всяких порошков и прочей белиберды с маркетплейсов. 💬 Хочешь со мной? Тогда пиши в личные сообщения и я постараюсь ответить на твои вопросы. А если ты уже готова принять участие, то оформляй выгодное участие на моём официальном сайте, через Подели, Частями или Яндекс Сплит. Доступна оплата из любой страны.