ЕБ

Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Еда и рецепты · 8 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 А какое у вас меню на марафоне?

🥗 А какое у вас меню на марафоне? Питание - это основа похудения, если его не наладить, то все ваши часовые пробежки, походы в спортзал и на групповые тренировки ничего не дадут. Именно с питания я и начала строить свой марафон 8 лет назад. Пока одни придумывали "магию" и "научные" методы, я просто начала составлять рационы которые гарантированно работали. По моим меню готовили не только себе, но и всей семьи, а некоторые рецепты стали повседневными для тысячи семей без преувеличения. 🔥 Самое важное в моих меню - практичность, удобство и экономия. Не нужно готовить весь день у плиты, всё можно приготовить на целый день в течении 1-2 часов. Никаких экзотических и дорогих продуктов, всё доступно в вашем магазине через дорогу. Но самое главное - экономия. В конце каждой недели есть список продуктов, просто идёте в магазин, закупаетесь и не нужно каждый день совершать эти набеги на магазин и тратить больше. Меня часто спрашивали про "детское ПП меню", но зачем? Ребёнок прекрасно ест то, что вы готовите по моим меню. Если вы его разбаловали, то это совсем другой вопрос, тут вам надо искать повара для ребёнка. У меня двое детей 8 лет и 1 год питаются вместе со замечательно. ✨ Учимся худеть вкусно, экономно и без экзотики уже 11 мая. Если у вас не работает сайт, но остались вопросы, пишите мне в личные сообщения и я постараюсь ответить на все ваши вопросы. 💯 Через мой сайт можно выгодно оформить участие в марафоне с 11 мая через Яндекс Сплит или Подели. Так же доступна оплата картами со всего мира.