«Всем не хватает йода» — это не миф. Это, к сожалению, близко к правде — 22 июля 2026 г. в 09:55:58.222
«Всем не хватает йода» — это не миф. Это, к сожалению, близко к правде Раньше надеялась, что в этом посте нужно будет кого-то разубеждать: мол, не паникуйте, дефицит не у каждого, мы защищены. Но если честно, для России это не совсем так. Вся территория страны дефицитна по йоду, я писала об этом ранее Проблема давняя. Из примерно 130 стран мира с природным йододефицитом только 11 до сих пор не ввели закон об обязательном йодировании соли. Россия и Украина - единственные страны бывшего СССР, которые в этот список входят. Законопроект обсуждают с 2002 года. В приоритете интересы бизнеса. Пока закона нет, йодированную соль в стране покупают по желанию, и реально её используют меньше 30% населения Это значит, что групповая профилактика (та самая соль) у нас существует только частично и держится на добровольном выборе каждой семьи в магазине, а не на системе. Поэтому индивидуальная профилактика перестаёт быть чем-то опциональным и становится необходимостью Моя позиция: большинству в нашей стране йодсодержащие препараты для индивидуальной профилактики важны и нужны, и бояться их пить не стоит Но есть ситуация, где я прошу быть осторожными. Если вы много лет прожили в условиях дефицита йода (а это, по сути, вся страна), у вас уже есть узлы или аутоиммунный тиреoидит, и вы вдруг решаете начать пить йод, да ещё в высоких дозах - здесь торопиться не надо. Годы дефицита могли привести к тому, что часть ткани щитовидной железы стала работать автономно, независимо от команд организма. Резкий старт приема йода в высоких дозах, в составе непроверенных БАДов без стандартизации дозы может активировать состояние, когда гормонов в организме становится слишком много. Это чревато в первую очередь для сердца. Может приводить к нарушению сердечного ритма Именно поэтому в клинических рекомендациях можно встретить формулировку, что после 40-45 лет приём препаратов йода не рекомендуется. Если вдуматься в истинный смысл этой рекомендации, звучит она примерно так: "вы не были обеспечены нормальной профилактикой дефицита йода в предыдущие 40 лет, у части из вас уже накопились йоддефицитные изменения, поэтому теперь лучше перестраховаться, чтобы избежать возможных осложнений". Это не предупреждение о вреде йода как такового. Это реакция на упущенное время. Что-то в духе "поздно пить Боржоми, когда щитовидка уже отвалилась" Поэтому мой вывод не "бойтесь йода после 40" и не "пейте все подряд без разбора". Вывод такой: если вам 40+ с историей узлов или АИТ за плечами, а вы более-менее здоровы, индивидуальная йодная профилактика - это разумно, и чем раньше, тем лучше, пока не накопились те самые изменения, из-за которых потом придётся осторожничать Если не уверены, в какую из этих групп попадаете вы, это ровно тот вопрос, который стоит разобрать на консультации, а не решать самостоятельно по статье в интернете