Быстрые ленивые голубцы — 12 августа 2026 г. в 16:40:01.031
Быстрые ленивые голубцы Калорийность на 100 гр -78 ккал (б/ж/у - 9.65/2.70/3.26) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриная грудка 220 гр - Морковь маленькая 60 гр - Лук репчатый 60 гр - Листы пекинской капусты, ошпаренные кипятком 10-12 шт, плюс минус - Сметана или натуральный йогурт 100 гр - Специи, соль, сушеная зелень (укроп, базилик) - оливковое масло - 1 ст.л. Общая калорийность всего блюда - 477 ккал, б/ж/у - 58.9/16.5/19.9 (на 2-3 порции) 📝 РЕЦЕПТ: ✔ Лук и морковь обжарить на сковороде. ✔ Добавить мелко резанную грудку посолить, добавить специи, жарить до готовности. ✔ Добавить 1-2 ст л йогурта, перемешать и потомить 5 минут. ✔ Берём листы пекинской капусты и заворачиваем начинку. ✔ Кладем в форму для выпекания ленивые голубчики, смазываем йогуртом или сметаной, посыпаем сушеной зеленью и выпекаем 20 мин. Подавать голубчики со сметаной или йогуртом! 😘 Приятного аппетита! #ппголубцы #ленивыеголубцы #ппужин #полезныйужин #легкийужин #ппменю