Диетические тыквенные кексы 🍮
Диетические тыквенные кексы 🍮 Калорийность на 100 гр - 162 ккал (БЖУ - 4.8/2.1/31.7) Калорийность 1-го кексика - 132 ккал 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 шт): - Тыква - 250 гр - Яйцо куриное - 1 шт - Овсянка мелкого помола - 50 гр - Рисовая мука - 100 гр - Мед, сироп агавы или финиковый - 30 гр - Ванилин - по вкусу (3-5 гр) - Разрыхлитель - 5 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) Тыкву почистите и нарежьте средними кусочками. Отварите тыкву в воде 20-25 минут до мягкости. Воду слейте. Разомните готовую тыкву в пюре. 2) Вбейте яйца, всыпьте овсяные хлопья. Добавьте мед или сироп. Размешайте тесто и оставьте на 15-20 минут, пусть овсянка набухнет. 3) Затем всыпьте рисовую муку, ванилин и разрыхлитель. Хорошо размешайте массу, тесто для кексов готово. 4) Формы для кексов заполните тестом наполовину и поставьте запекаться в разогретую духовку. Выпекайте кексы 25-30 минут при температуре 180 градусов. Они станут пышными и румяными. 5) Готовые кексы немного остудите, достаньте из формочек и подавайте к столу. Приятного аппетита! #ппдесерт #ппзавтрак #перекус #вкусняшки #ешьихудей