Я ненавижу слово «спать»!
Я ненавижу слово «спать»! Я ёжусь каждый раз, Когда я слышу: «Марш в кровать! Уже десятый час!» С детства помню эти стихи. Очень они мне отзывались. Вечер - это же самое интересное время. А уж когда в доме появился телевизор (прикиньте, я ещё помню времена, когда не в каждом доме был тв-ящик), ложиться спать в 9 часов стало ещё обиднее. Теперь мы совершенно точно знаем, что нарушение режима и недостаток сна сбивают естественные ритмы организма и ухудшают способность мозга обрабатывать новую информацию. Дети, которые к 7 годам не имеют чёткого режима и ложатся спать после 9 вечера, могут отставать от своих сверстников в учёбе. Учёные проанализировали данные о сне, режиме и умственных способностях 11 тысяч детей, рассказывают обозреватели BBC. И пришли к выводу, что такие дети хуже усваивают новую информацию, их результаты по чтению и математике отстают от сверстников. Особенно, это выражено у девочек, у них негативные эффекты имеют свойство накапливаться. Так что теперь важность соблюдать режим сна для детей научно доказана. Получается уложить своих сорванцов вовремя? Или всё идёт по неустаревающему сценарию из стихотворения Михалкова? #сон_набатарейке