Даже одна сессия активности уже может улучшить сон и снизить тревожность
Даже одна сессия активности уже может улучшить сон и снизить тревожность Полезный факт без перегруза: CDC отмечает, что даже одна сессия умеренной или интенсивной физической активности даёт быстрые плюсы — в том числе для сна и снижения чувства тревоги. Это не значит, что одно занятие решит всё. Но это хороший аргумент в пользу простого движения уже сегодня, а не только «когда будет время на систему». Источник: CDC
146 просмотров