На выходных не обязательно устраивать себе “идеальный режим”. Иногда лучший вариант — п...
На выходных не обязательно устраивать себе “идеальный режим”. Иногда лучший вариант — просто не выпадать полностью. Даже если день расслабленный, можно оставить маленькую точку опоры: немного пройтись, размяться, подвигаться 5–10 минут, просто напомнить себе, что забота о теле не обязана быть тяжёлой. Форма строится не строгостью, а устойчивостью.
48 просмотров