Салат с тунцом, авокадо и яйцом. — 12 апреля 2026 г. в 22:25:01.023
Салат с тунцом, авокадо и яйцом. 🛒 Ингредиенты: Тунец консервированный — 1 банка Яйца — 2–3 шт. Авокадо — 1 шт. Огурец — 1–2 шт. Помидоры — 1–2 шт. Красный лук — ½ шт. Зелень (петрушка или кинза) — по вкусу 🥄 Для заправки: Оливковое масло — 1–2 ст. л. Соль, перец — по вкусу Лимонный сок — 1 ч. л. (по желанию) 👩🍳 Приготовление: Яйца отварить вкрутую (примерно 8–10 минут), остудить и нарезать кружочками. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Огурцы — кружочками, помидоры — дольками. Лук нарезать тонкими полукольцами (можно слегка промыть водой, чтобы убрать горечь). Тунец разобрать на кусочки вилкой. Выложить всё в миску или красиво разложить по секциям, как на фото. Посолить, поперчить, добавить масло и лимонный сок. Аккуратно перемешать или оставить слоями. Можно добавить листья салата или шпинат. Для сытности — немного киноа или фасоли. Если хочешь более нежный вкус — добавь ложку йогурта в заправку