Классический салат «Щётка» (или «Метёлка») — простой, полезный и отлично очищает органи...
Классический салат «Щётка» (или «Метёлка») — простой, полезный и отлично очищает организм 🌿 Ингредиенты: сырая свёкла — 1 шт. морковь — 1 шт. белокочанная капуста — 200 г лимонный сок — 1–2 ст. л. оливковое масло — 1 ст. л. щепоть соли (по желанию) Приготовление: Свёклу и морковь натереть на крупной тёрке. Капусту тонко нашинковать и слегка помять руками. Смешать все овощи. Заправить лимонным соком и маслом. Перемешать — готово! Польза салата: ✔ очищает кишечник ✔ улучшает пищеварение ✔ помогает при запорах ✔ снижает отёчность ✔ лёгкий и низкокалорийный Можно добавить: ➕ яблоко — для мягкого вкуса ➕ зелень (укроп, петрушка) ➕ семена льна или кунжута ➕ немного мёда (если нет ограничений) Не рекомендуется: при обострении гастрита, язве, проблемах с кишечником.