У вас не только шея длиннее станет, но еще и второй подбородок подтянется, если вы буде... — 12 сентября 2026 г. в 07:00:07.454
У вас не только шея длиннее станет, но еще и второй подбородок подтянется, если вы будете выполнять это упражнение ⤴️ Если хочется более чёткий овал лица и аккуратную линию подбородка, обычно всё внимание уходит на лицо, но важно не забывать про шею и осанку. Когда голова постоянно уходит вперёд, плечи округляются, а шея визуально выглядит короче, меняется и то, как выглядит зона подбородка. Поэтому в видео тренер показывает упражнение для работы с шеей, попробуйте повторить и обязательно следите за техникой 👆🏻 Но здесь есть важный момент: не стоит просто сохранять десятки упражнений «от второго подбородка» и повторять их подряд. У одной женщины голова сильнее уходит вперёд, у другой заметнее округлены плечи, а у третьей особенности осанки могут быть связаны не только с верхней частью тела. Поэтому лучше понимать особенности своей осанки и уже под них выбирать упражнения для шеи, спины и всего тела. А если вы вообще не понимаете, что нужно именно вам, гадать по упражнениям из интернета не обязательно 😉В нашем клубе есть формат с тренером: вы отправляете фотографии, тренер делает разбор фигуры и осанки и составляет персональный план тренировок под ваши особенности и цель. Внутри клуба уже 36 фитнес-программ для осанки, живота, работы с отеками, гибкости и других задач. А уже в понедельник в клубе появится новый курс "Коррекционные зарядки за 15 минут". Все, кто успеет вступить в клуб до 14 сентября, получат его в подарок🎁 Так что вместо десятков сохранённых упражнений «для шеи», «для спины» и «для осанки» можно получить понятный план, что делать именно вам 😉