Всего пять лишних килограммов. Почему от них так трудно избавиться?
Всего пять лишних килограммов. Почему от них так трудно избавиться? Особенно обидно, когда вчера вес немного снизился, а сегодня всё вернулось. И уже хочется ещё строже следить за едой и добавить тренировок. Но такие колебания не обязательно означают, что вы снова набрали жир. Иногда вес меняется из-за задержки жидкости💧 И здесь важно не только питание, но и движение. Когда мышцы работают, они помогают жидкости продвигаться по телу. Поэтому после целого дня сидя ноги могут отекать и казаться тяжёлыми. Дыхание тоже участвует в этом процессе. При вдохе и выдохе меняется давление внутри живота, что может помогать движению жидкости. Попробуйте комплекс из видео👆 Мягкие движения тазом и рёбрами в сочетании со спокойным дыханием можно использовать для работы с отёчностью. Если такие упражнения вам откликаются и хочется регулярно работать с отёками и лишним весом, у нас в клубе как раз есть программы под эту задачу. А если хочется заниматься регулярно, в нашем клубе «Безлимит на фитнес» есть готовые курсы для улучшения осанки, работы с тазом, уменьшения отёчности и снижения лишнего веса. А вот здесь сотни других девушек и женщин, кто получил результаты в нашем клубе 😅👉🏻 #отзывы_flex Может, пора и вам сделать шаг к стройности? Не через ещё более строгие ограничения, а с помощью тренировок, которые подходят именно вам.