Запеканка без сахара, яиц и глютена
Запеканка без сахара, яиц и глютена Нежная запеканка из бананов, творога и овсяных хлопьев с малиной, тыквенным урбечом и белым шоколадом. Готовится без сахара, яиц и глютена. Ингредиенты: - Бананы — 2 шт - Творог — 180 г - Овсяные хлопья — 4 ст. л. - Овсяная мука — 2 ст. л. - Малина — ~50 г - Тыквенный урбеч — 3 ч. л. - Белый шоколад — по желанию - Растительное масло — для смазывания формы - Мёд — для подачи Приготовление: 1. Бананы помять вилкой, добавить творог, овсянку и муку — все тщательно перемешать. 2. Выложить в форму, смазанную растительным маслом. 3. Сверху выложить малину, урбеч и шоколад. 4. Запекать 20–30 мин при 180 °C (в зависимости от духовки). 5. Готовую запеканку полить мёдом и можно пробовать. Время: 30 мин КБЖУ на 100 г: ~150 ккал · Б ~7 г · Ж ~5 г · У ~20 г