Г

ГСМК

Здоровье · 9 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌝 Чем лучше утолять жажду в жару

🌝 Чем лучше утолять жажду в жару У каждого, конечно, на этот вопрос есть свои ответы, но стоит иметь в виду комментарии специалистов к некоторым самым популярным вариантам. ✅ Вода Лучше всего подходит для утоления жажды вода комнатной температуры. Вода из холодильника в жару - это заманчиво, но грозит ангиной - лучше не надо. ✅ Минеральная вода Отличное средство для утоления жажды - может дать фору даже обычной воде, так как в составе есть минеральные вещества, которые в жару мы можем терять. 📌Важно При выборе минеральной воды смотрите на маркировку. Брать нужно ту, на которой написано «столовая» или «лечебно-столовая». Не надо покупать минералку «лечебную». Ее пьют только по назначению врача. ✅ Домашний лимонад Вода с лимоном, с мятой, с базиликом хорошо утоляет жажду, к тому же - отлично освежает и даже имеет небольшой релаксационный эффект.  ✅ Кисломолочные напитки Тан и айран хорошо утоляют жажду, но нужно помнить: в тане и айране есть соль. Для здорового человека это даже неплохо - в жару помогает избежать нарушения электролитного баланса. Но при заболеваниях, сопровождающихся отеками, при склонности к повышению артериального давления, при заболеваниях почек, таких напитков (с добавлением соли) лучше избегать. ✅ Фруктово-ягодные напитки Компот, морс - хорошо, если они домашнего приготовления, без сахара. Чем меньше сахара в таком напитке, тем лучше он утоляет жажду. ✅ Чай черный и зеленый Оптимальный вариант для утоления жажды – комнатной или прохладной температуры, а не горячий или ледяной. И надо помнить, что зеленый чай более мочегонный, чем черный. Источник: kp.ru   Все о полисе ОМС и диспансеризации – на сайте АО «ГСМК»