☝Любите ли вы мойву?
☝Любите ли вы мойву? А вот врачи-диетологи эту рыбку, как минимум, очень ценят. ✅ Включение в рацион 100 граммов мойвы в неделю повышает работоспособность человека и помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Всякая рыба при сбалансированном питании полезна, однако именно комплексные нутриенты из мойвы помогают быстрее включаться в задачи, но при этом сохранять спокойствие и не сваливаться в стрессовое состояние. 👌Оптимальность мойвы кроется в ее уникальном балансе нутриентов. Витамины B12, B6, омега-3, магний, фосфор и калий содержатся именно в тех пропорциях, которые нужны организму в стрессовой ситуации. 🔸Магний – это природный релаксант. Он снижает возбудимость нейронов, снимает напряжение в шее и плечах от долгого сидения за компьютером и нормализует сон. 🔸Калий работает в паре с магнием, усиливает его эффект, а также предотвращает скачки давления, которые часто возникают на фоне стресса и переутомления. 🔸Витамины группы B поддерживают уровень дофамина и серотонина в физиологических пределах, не допуская провала в апатию. 🔸Фосфор ускоряет передачу нервных импульсов. ✅ В итоге даже самый загруженный день перестает быть катастрофой, а мозг сохраняет ясность, скорость и устойчивость к стрессу. 😊 Попробуйте! Источник Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК»