☝Надо знать
☝Надо знать Что будет, если все-таки бросить курить Курение опасно для здоровья, и даже один день без никотина - шаг навстречу здоровью. График восстановления организма после отказа от табака - в первые часы и дни, месяцы и годы - приводит Минздрав России. ✅ Первые часы и дни Через 20 минут после отказа от сигарет нормализуются давление и пульс. Через восемь часов - кровь очищается от угарного газа, уровень кислорода приходит в норму. Через 48 часов - восстанавливаются запахи и рецепторы вкуса. Через три дня - начинается никотиновая ломка, может возникать раздражительность, болеть голова. ✅ Первые месяцы Через месяц после того, как человек бросает курить, у него исчезает желтоватый оттенок кожи. Через три месяца - очищаются легкие, их выносливость увеличивается на 30 процентов, выходит мокрота. Через полгода - исчезает "кашель курильщика". ✅ Первые годы Через год после отказа от курения риск инфаркта снижается в два раза, эластичность сосудов восстанавливается. Через пять лет - риск инсульта становится сопоставим с риском у некурящих. Через 10 лет - риск развития онкологии уменьшается до риска никогда не куривших людей, но это происходит, если стаж курения менее 15 лет. В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. 🤝 Самое время бросить курить. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник фото