🕯️ ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: НЕБО ДЛЯ МЫСЛЕЙ
🕯️ ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: НЕБО ДЛЯ МЫСЛЕЙ Сегодняшний день был про наблюдение. А теперь — время стать небом для всех мыслей дня. Лягте. Представьте, что ваши мысли — это облака. Они плывут по небу вашего сознания. Не цепляйтесь за них, не прогоняйте. Просто наблюдайте. Скажите себе: «Я больше, чем мои мысли. Я — пространство, в котором они возникают и исчезают». Побудьте в этом пространстве 1–2 минуты. Пусть ночь станет временем тишины и свободы. Какое ощущение вы уносите в сон? 👇 #вечернийрелакс #децентрация #сон #свобода
32 просмотров