Если вас переполняет злость, тревога, раздражение, напряжение, негатив, вы устали после...
Если вас переполняет злость, тревога, раздражение, напряжение, негатив, вы устали после тяжелых людей, то попробуйте вот такое упражнение под названием туча. Его удобства в том, что спокойно можно делать упражнение где угодно, главное найти 1-2 минуту времени: - Сидя - глаза закрываем - над собой представим тучу - идёт теплый дождь, который смывает с вас весь негатив, напряжение и усталость, тревогу, злость. Все негативные эмоции уходят вместе с ним. Для усиления эффекта можно включить музыку со звуком дождя.
422 просмотров