Меню для поxудения 1350 калорий — 22 июля 2026 г. в 10:03:29.915
Меню для поxудения 1350 калорий БЖУ:117/42/124 1. Блины: молоко 1,8%(150г), протеин(20г), яйцо(50г), мука(35г), масло д жарки(3г); форель соленая(50г), топпинг сгущенка(30г), абрикос(50г). 2. Спагетти отварные(60г сухих), куриное филе(100г сырого) с шампиньонами(100г сырых) и кабачками(70г) со сметаной 10%(20г), масло(3г). 3. Морковь и кабачок(по 100г) в аэрогриле с сыром(15г), перец сырой, соус: йогурт греч(30г)+ горчица зернистая(5г). 4. Салат: помидор, огурец, кукуруза, фарш говяжий постный жареный(130г сырого), заправка: йогурт греч(30г)+ горчица(10г).
248 просмотров