Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 29 октября 2026 г.
🥗 Салат на ужин за несколько минут — просто, вкусно и доступно!
🥗 Салат на ужин за несколько минут — просто, вкусно и доступно! Когда хочется лёгкого ужина, а стоять у плиты совсем не хочется, выручает этот салат! 🥒 Ничего сложного: обычные продукты, нежная заправка и свежая зелень. Нарезали, смешали — и готово! 🛒 Что понадобится: 🔸 Зелёный горошек — 1,5 ст. л. 🔸 Солёный огурец — 1 небольшой 🔸 Свежий огурец — ½ шт. 🔸 Варёное яйцо — 1 шт. 🔸 Отварная куриная грудка — 40 г 🔸 Листья салата 🔸 Укроп и зелёный лук — по паре веточек 🔸 Творожный сыр — 1 ч. л. 🔸 Соль — по вкусу 👩🍳 Как приготовить: Нарежьте огурцы, яйцо и куриную грудку. Добавьте зелёный горошек, листья салата, укроп и зелёный лук. Посолите, добавьте творожный сыр и хорошо перемешайте. ✨ Вот и всё — быстрый салат готов! КБЖУ на 100 г: 49,8 ккал · Белки — 5,16 г · Жиры — 2,14 г · Углеводы — 2,44 г. 💚 Сохраняйте рецепт, чтобы выручал в дни, когда хочется приготовить ужин без лишних хлопот! А вы чаще готовите салаты на ужин или предпочитаете что-то горячее? Перезагрузка питания с Екатериной Александровой Вкусно. Разумно. Без лишних запретов.