📅 День 39 моего пути к лучшей версии себя! 💪
📅 День 39 моего пути к лучшей версии себя! 💪 Утро, как и вчера, далось непросто — подъём всё ещё тяжёлый, но я не сдаюсь. В планах на завтра — как следует выспаться, чтобы зарядиться энергией. 😴✨ По питанию — полный контроль! БЖУ соблюдаю чётко, и это радует. 😋 🍽️ Мой рацион сегодня: 🥞 Завтрак: кабачковые оладьи со сметаной, дыня и экспонента — вкусно и полезно! 🍗 Обед на работе: гречка, язык, салатный микс и свёкла с заправкой — сытно и сбалансированно. 🍜 Ужин: фунчеза с креветками и зелёным луком — лёгко и аппетитно. 🚶♂️ Шагов сегодня немного — всего 5200, но даже это движение вперёд! 💦 Вода — ровно 2 литра, цель выполнена. 📚 А ещё успела почитать 30 минут — маленькая, но важная радость. А вот тренировки пока откладываются — лень сегодня явно сильнее меня. 😅 Но я не ругаю себя: главное, что питание и водный баланс под контролем. Скоро соберусь с силами и начну двигаться активнее. Как думаете, с какой лёгкой активности лучше начать? Делитесь идеями в комментариях! 👇 #похудение #дневникпохудения #ЗОЖ #путькцели #мотивация