День 38. Накопленная усталость
День 38. Накопленная усталость Организм решил проснуться за полчаса до будильника, но вставать было всё так же тяжело. Кажется, просто накопилась общая усталость. Еда (вкусно и сбалансированно): Завтрак: кабачковые оладьи с творогом, сметана, дыня и пудинг. Обед на работе: гречка, говяжий язык, руккола и свекла под очень вкусным соусом из винного уксуса, чеснока и розмарина. На десерт — протеиновое пирожное. Ужин: коктейль.По БЖУ сегодня идеальный баланс. Вода — 2,3 литра. Шаги — 8000. Чтение не задалось. Удалось урвать только два раза по 5 минут между делами. Ничего страшного в таких днях нет. Главное, что питание осталось чистым, а дефицит калорий сохранился. Организму иногда нужно просто чуть больше сна для восстановления. Завтра выходной, есть шанс отоспаться. #дневникпохудения #минусхкг #бжу