🎉 День 31
🎉 День 31 Утро началось… эффектно! 🌩️ Проснулась в 5 утра от такой мощной грозы, что сначала даже не поняла, что за грохот за окном — а это просто гром решил устроить персональный концерт. 😅 Через полчаса снова уснула и проспала ещё 1,5 часа. В итоге сон — 7,5 часов. Вроде неплохо, но старт дня точно запомнится! 💧 Вода — как всегда, 2 литра. 🚶 Шаги — 7000. 📖 Чтение — всего 15 минут: сегодня голова немного болела, и сосредоточиться никак не получалось. Но даже 15 минут — это уже победа! 💪 А вот с питанием день вышел не самым ярким… Аппетита почти не было, так что рацион получился скромным: 🍽️ Завтрак: сырники + дыня. 🥗 Обед: салат с курицей, черносливом, огурцом, яйцом и грецким орехом. 🥤 Ужин: протеин без вкуса. Знаю, что так питаться нельзя — завтра обязательно исправлюсь! 😌 Зато успела приготовить обед на завтра — и теперь можно спокойно выдохнуть и отдохнуть. 😌 Завтра — долгожданная пятница! 🥳 А пока — вот такой получился мини-отчёт. Как ваши дела? Делитесь в комментариях! 👇 #похудение #дневникпохудения #ЗОЖ #путькцели #31день