🎉 22-й день моего похудения — и это был день-испытание! 💪
🎉 22-й день моего похудения — и это был день-испытание! 💪 День выдался невероятно насыщенным: к вечеру силы просто закончились, будто кто-то нажал кнопку «выкл». Но я не ругаю себя — сегодня пусть будет заслуженный выходной от гонки за шагами. Всего 3800 — и это ок, организм тоже имеет право на передышку. 😌 Зато по другим фронтам — полный порядок: 💧 Вода — 2,3 литра (жара всё-таки даёт о себе знать). 😴 Сон — полноценные 8 часов, и это реально спасло. 📖 Чтение — 45 минут чистого удовольствия. А теперь самое приятное — про еду! 😋 🍽️ Завтрак: киш с брокколи и красной рыбкой, плюс дыня и пудинг — вкусно и сытно. 🥗 Обед: рис, сибас и свежие огурцы — просто, но идеально. 🍅 Ужин: розовые томаты с сыром страчателла и бальзамическим соусом — быстро, легко и очень вкусно! Как вы восстанавливаетесь в такие дни? Делитесь в комментариях! 👇 #похудение #здоровоепитание #ЗОЖ #день22