🎉 11‑й день моего похудения!
🎉 11‑й день моего похудения! Всё по плану: 😴 Сон — ровно 8 часов. 💧 Вода — 2 литра плюс стакан минералки. 🍽️ Питание — в рамках нормы, без срывов. 🚶 Шаги — 6930. Почти у цели, буду стараться доходить до 7000! 💪 А ещё сегодня был чудесный вечер с мужем — мы сходили в ресторан. И знаете, что стало моим маленьким достижением? Я впервые вышла оттуда с лёгким чувством голода. Для меня это про осознанность и умение слышать свой организм — и я собой очень горжусь! 🤗 Мой ужин был максимально сбалансированным: 🔸 3 ломтика тунца; 🔸 ложка салата с баклажанами; 🔸 полпорции шашлыка из индейки; 🍷 и бокал сухого вина (150 мл) — чтобы добавить вечеру немного уюта. Спасибо, что идёте со мной по этому пути — ваши лайки и комментарии очень мотивируют! ❤️ А как проходят ваши дни? Делитесь в комментариях — буду рада почитать! 👇