День 10.
День 10. Честно: было тяжело. Нервы на пределе, хотелось просто «выключить голову» любым доступным способом. Но я выбрала не уходить в срывы, а дать себе право на усталость. И вот что получилось: 💧 Вода — 2 л. 🍽 Питание — без отклонений от плана. 🚶 Шаги — выполнены. 😴 Сон — 7 ч 32 мин (вчера уснула позже, но рада, что организм получил отдых). Поняла одну вещь: прогресс — это не только про цифры на весах. Это про то, что в стрессовой ситуации ты выбираешь себя и свои цели, даже если сил почти нет. Расскажите, как вы справляетесь с нервными днями? Есть ли у вас свои «якоря», которые помогают не сойти с дистанции? 💬
213 просмотров