По поводу недавней темы про скрытое вялотекущее воспаление, которое и приводит к старен...
По поводу недавней темы про скрытое вялотекущее воспаление, которое и приводит к старению (инфламэйджинг, по-научному). Есть ещё кое-что. Учёные провели не одно исследование в последние годы, и выяснили, что этот самый инфламэйджинг не запрограммирован в нас как генетический код. То есть, не обязательно мы все идём по одному и тому же пути старения. Учёные обнаружили, что племена индейцев Амазонии, которые живут изолированно от благ цивилизации, не имеют возрастного роста хронического воспаления. Это значит, что именно современный образ жизни влияет на то, как быстро мы состаримся. Хронический стресс, жирная и сладкая ультрапереработанная еда, сидение часами в позе креветки, недосып и висцеральный жир – это и приводит к преждевременному старению клеток и воспалительным процессам. Поэтому, чтобы дольше оставаться молодой и здоровой – нужно меньше нервничать, сбалансированно питаться, поддерживать свой оптимальный вес и включать физактивность. Ничего нового, а лишь подтверждение простых истин. Хорошая новость в том, что мы можем сами, своими же действиями отсрочить старение. Круто же 🔥