ИС

Импульс саморазвития

Наука · 2 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

«8 часов» — не норма. Норма — та, в которой вы высыпаетесь.

«8 часов» — не норма. Норма — та, в которой вы высыпаетесь. Подготовил бесплатный чек-лист «Найди свою норму сна за 7 дней»: замер без будильника → 3 дня долга сна → средняя за 4 дня = ваша норма. Сохраните. Подробнее и сам чек-лист — в сообществе ВК Полный разбор — почему «8 часов» миф — в воскресенье в ВК. #импульс_саморазвития #сон #гигиенасна