ИС

Импульс саморазвития

Наука · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Кофе в 16:00 — это «полчашки» в 22:00. Период полувыведения кофеина — 5–6 часов, и он р...

Кофе в 16:00 — это «полчашки» в 22:00. Период полувыведения кофеина — 5–6 часов, и он режет глубокий сон. Последний кофе — за 8 часов до сна. Полный разбор о сне — в ВК