20 минут — идеальная длина дневного сна. Дольше — и вы просыпаетесь в глубокой фазе раз...
20 минут — идеальная длина дневного сна. Дольше — и вы просыпаетесь в глубокой фазе разбитым. Короткий сон до 15:00 восстанавливает внимание лучше кофе. Полный разбор про гигиену сна — в воскресенье в ВК #импульс_саморазвития #сон #сиеста
6 просмотров