Инструментарий психолога

✔️ Практика «Отпуская злость» 🎯 Цель: помочь клиенту дать накопившемуся у него гневу выход через тело и творческий процесс, а не подавлять его дальше. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Возьмите несколько больших листов бумаги, чем больше, тем лучше и цветные карандаши/ фломастеры/краски. 2️⃣ Останьтесь наедине с собой, чтобы вас никто не смог потревожить. 3️⃣ Удобно устройтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 4️⃣ Вспомните ситуации, когда вы были очень злы, но сдержали эти эмоции. Вспомните людей, участвующих в этом, свое состояние, обстановку, представьте, как можно больше деталей. Начинаете ли вы чувствовать ту злость? 5️⃣ Когда вы почувствуете, что уже «кипите» от злости, начните рисовать. Возьмите краски/ карандаши и начните водить по бумаге, не з…

Коллеги, рекомендуем вам присоединиться к сетке каналов сообщества психологов, там вы найдете много полезной информации и бесплатного обучения по КПТ , Профайлингу и Продвижению! Елена Анюхина • Практическая психология — канал психолога, которая ушла из найма и открыла Институт, рекомендации по продвижению и развитию частной практики, честно о профессии и о том как зарабатывать психологу Демо сессии КПТ — канал с демо сессиями, на которых рассказывают алгоритмы работы и комментируют каждый этап Техники КПТ — канал, где каждую неделю проводят практические занятия и обучают техникам Профайлинг — канал, где научат читать людей как книгу, каждую неделю профайлинг разборы Взгляд профайлера — женский канал, эфиры про отношения, совместимости, мужскую логику, без цензуры 18+ Практическ…

✔️ Упражнение «Альтернативный выбор» 🎯 Цель: помочь клиенту научиться выбирать более полезные и разумные варианты действий вместо импульсивных. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Когда вы чувствуете, что вас охватывает сильное желание сделать что-то импульсивное, например, съесть сладкое, сорваться на что-либо, остановитесь и подумайте, какие мысли у вас в голове. 2️⃣ Составьте список из трех альтернативных действий, которые вы можете сделать вместо импульсивного. 3️⃣ Выберите одно из этих действий и выполните его, при этом сосредоточьтесь на своем дыхании, пульсе и ощущениях в теле. Постарайтесь не думать о том, что вы хотели сделать, а сконцентрируйтесь на том, что вы делаете сейчас. 4️⃣ Заметьте, как изменилось ваше состояние после выполнения альтернативного действия. 📎 Дел…

+1

«КАК БЫТЬ СВЕРХУ» ЛЕКЦИЯ ПО ОТНОШЕНИЯМ ❤️❤️❤️ https://elena-anyukhina.ru/muzhskaya_logika Лекция подойдет если ты: • начала строить новые отношения • была в браке 20 лет, после развода вышла в мир мужчин • думаешь, что секс возможен только по любви • не умеешь разделять секс и любовь • влюбляешься в мужчин до секса • сильно стараешься и ходишь на курсы чтобы «удивлять» и ублажать мужчин Купить лекцию 999 р * после оплаты на почту придёт доступ, ссылка на видео КАНАЛ В MAX — в нём проходят бесплатные эфиры, присоединяйтесь! Реклама. ИП Анюхина Е.А. ИНН 480281844785 erid: 2VtzqxH3gtm

✔️ Подборка книг для счастливой личной жизни 📕 Олеся Скрипниченко-Бужинская «Ревную, потому что люблю. Как использовать силу ревности, чтобы стать ближе» На пути к гармоничным и счастливым отношениям вы неизбежно столкнетесь с преградами, и одна из самых разрушительных – ревность (как с вашей стороны, так и со стороны партнера). Чтобы преодолеть ее и построить доверие, необходим надежный ориентир в мире чувств и эмоций. Эту роль взяла на себя Олеся Скрипниченко-Бужинская – эксперт по семейным отношениям. Используя научные исследования и многолетнюю практику, она объяснит, как использовать ревность в качестве инструмента для укрепления самооценки. 📗 Юлия Булгакова «Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен» Нам страшно сказать близким о наболевшем…

Психологи, знакомо ? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы. 👌 Осознаёт свои реакции. 👌 Может подробно рассказать, откуда взялись страхи, тревога или болезненные воспоминания. ❌ Но легче почему-то не становится С этой ситуацией в своей практике сталкиваются многие психологи. Метод ДПДГ (EMDR) сегодня считается одним из наиболее изученных подходов в работе с последствиями психологической травмы. Его используют специалисты по всему миру для работы с травматическим опытом, тревогой, страхами и другими последствиями тяжёлых событий. Если вы практикующий психолог и хотите глубже разобраться в возможностях метода ДПДГ (EMDR), приглашаем на бесплатный практикум. На встрече разберём: • как работает ДПДГ (EMDR); • в каких случаях метод показывает лучшие результаты; • реальные кейсы из пр…