✔️ Мини-практика «Ожидание - реальность»
✔️ Мини-практика «Ожидание - реальность» 🎯 Цель: помочь клиенту выявить разрыв между желаемым будущим и текущей реальностью, чтобы осознанно скорректировать повседневные действия и приблизиться к своим целям и мечтам. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Раздели лист бумаги на две колонки и согни листок по ним. 2️⃣ Начни писать в левой колонке: 🔹 Какой ты хочешь видеть свою жизнь? 🔹 Какой ты видишь себя в своей идеальной жизни? 🔹 Какие у тебя есть цели и мечты? 3️⃣ Теперь спрячь написанное и начни писать в правой колонке (про настоящее время): 🔹 Как ты проводишь свой день? 🔹 Какие действия ты выполняешь в течение дня? 🔹 Как проводишь свободное время? 4️⃣ Разогни листок и сравни два этих списка: 🔹 Соответствует ли твой повседневный образ жизни тому, что написано в первом списке? 🔹 Делаешь ли ты действия, которые приведут тебя к жизни твоей мечты? 🔹 Что тебе нужно изменить, чтобы стать ближе к жизни из первого списка? 📎 Делитесь впечатлениями, что думаете о мини-практике? #самопомощь #самопознание