✔️ Мини-практика «Не откладывай»
✔️ Мини-практика «Не откладывай» 🎯 Цель: помочь клиенту перестать откладывает дела, которые он потом все в один день пытается решить и сделать. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Выпишите все свои отложенные дела и разделите их по тем навыкам, которые необходимы для их успешного выполнения (например, сосредоточенность, активность, креативность, инициативность и тд.). Список держите около кровати. 2️⃣ Затем, проснувшись следующим утром, спросите себя: «В чём сегодня моя сила?». Закройте глаза, хорошо подумайте, почувствуйте, что именно сегодня в вас лидирует. 3️⃣ Скажите себе это: «Моя сила сегодня в… (допустим, в общительности, так и тянет поболтать)», как бы надевая на себя эту силу, ощущая её всем телом. 4️⃣ Затем берите свой список и смотрите какие дела решаются с помощью этого навыка и настраивайте себя на то, что сегодня все выполните. 📎 Поделитесь с теми, кому мини-практика может пригодиться. #сила #прокрастинация #самопомощь