✔️ Техника «Освобождение от зависимости»
✔️ Техника «Освобождение от зависимости» 🎯 Цель: помочь клиенту освободиться от острого чувства зависимости от человека, отпустить отношения с партнёром. Также можно применять в работе с болезненной тоской по месту, питомцу, вещи и т.д. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Устройтесь удобно, расслабьте тело и закройте глаза. 2️⃣ Представьте объект зависимости справа от себя, чуть спереди и максимально детально. Если это человек: во что одет, какая прическа, аксессуары, цвет глаз, что показывает своим видом. Если предмет, так же мысленно опишите его во всех деталях и красках. Представьте, как от области солнечного сплетения тянется нить к области солнечного сплетения или к центру объекта зависимости. Рассмотрите эту нить. Из чего она? Какие ощущение и чувства возникают в области солнечного сплетения? 3️⃣ Слева от себя, чуть спереди представьте образ лучшей версии себя. Разглядите все детали: во что он одет, какая прическа, аксессуары, осанка, как транслирует уверенность, спокойствие, ресурсное состояние. 4️⃣ Вернитесь к образу объекта зависимости. Разъедините связующую нить любым приходящим в голову образом. Мысленно возьмите в руку освободившийся конец и присоедините его к образу лучшей версии себя. 5️⃣ Как только установится новая связь, обратите внимание, какие ощущения и чувства в области солнечного сплетения сейчас. 6️⃣ Продолжая смотреть на образ лучшей версии себя, боковым зрением можно заметить, как образ объекта зависимости постепенно меркнет и, в конце концов, совсем исчезает. Обратите внимание, какие ощущения и чувства внутри сейчас. Вернитесь в реальность 7️⃣ Результат выполнения техники: клиент смещает фокус внимания с объекта зависимости в прошлом на себя и свои потребности в настоящем. 📎 Попробуйте выполнить технику сами, предложите ее клиентам и коллегам. #зависимость #самопомощь