Так проходит моя практика джала-нети.
Так проходит моя практика джала-нети. Сначала мы готовим всё необходимое и проверяем воду: она должна быть тёплой и слегка солоноватой. Затем промываю левую и правую стороны. Но на этом практика не заканчивается. После промывания важно выполнить завершающие движения: наклоны, движения головой, лёгкие подпрыгивания и активный выдох через нос. напишите, знакома ли вам джала-нети.
50 просмотров