Это мое открытие 2026 года! Я всегда думала, что тренировка - это всегда час и более! И... — 18 июня 2026 г. в 06:33:18.520
Это мое открытие 2026 года! Я всегда думала, что тренировка - это всегда час и более! И тут в обвале дел не всегда возможно выделить много времени и мне попались 15-минутные интервальные тренировки как идея. Я решила: «ну это лучше чем сделать Ничего. Я ничего не теряю!». И знаете что?😳 Это офигенно работает! 1️⃣Я реально хорошо укрепила мышцы и чувствую прогресс! 2️⃣Быстро восстанавливаюсь 3️⃣Легко делать каждый день 4️⃣добралась до мышц, которые раньше не ощущала 5️⃣Поучила прогресс на йоге и на танцах за их счет 6️⃣Испытываю чувство уволетворения, что могу держать дисциплину легко и с удовольствием Я от всего сердца 🩷 рекомендую 💗 Считаю это шикарным вариантом для подготовки к климаксу и стартом чтобы войти в тяжелые тренировки на наращивание мышц. Они даются уже и психологически и физически сильно легче! Не знаете с чего начать? - Начинайте с таких 15-минуток💛