🚨 Почему после 45 лет начинают болеть суставы, даже если артрита никогда не было? — 16 июня 2026 г. в 15:04:55.282
🚨 Почему после 45 лет начинают болеть суставы, даже если артрита никогда не было? Вчера вы спокойно поднимались по лестнице. Сегодня колени начинают напоминать о себе. Утром нужно "расходиться". После долгого сидения появляется скованность. Хрустят пальцы. Ноющие тазобедренные суставы. Тянет плечо. Мне это актуально,я от папы унаследовал плохой ген... и познакомилаьс с суставными проблемами еще 6 лет назад. Так что научилась работать с этой бедой и изучила ее вдоль и поперек. и когда мне говорят - попей хондроитин - я вижу абсолютно ничего не соображающего человека! А теперь плохая новость🥸 Это не возраст! - Это сигнал. Причём сигнал, который многие начинают замечать именно в перименопаузе и менопаузе. И вот почему👇 Что общего между суставами и эстрогенами? Когда мы слышим слово "эстроген", мы обычно думаем о репродуктивной системе. Но эстроген работает практически во всём организме. В том числе в суставах: 🌱В хрящах есть рецепторы к эстрогенам. 🌱В связках есть рецепторы к эстрогенам. 🌱В костной ткани есть рецепторы к эстрогенам. 🌱В иммунной системе есть рецепторы к эстрогенам. Многие годы этот гормон помогает поддерживать баланс между воспалением и восстановлением тканей. Поэтому до менопаузы женщины реже сталкиваются с рядом заболеваний суставов, чем мужчины того же возраста. Но потом ситуация меняется. Начинается перименопауза (35 +, но чаще 40+)👇 Эстрогены становятся нестабильными. Потом начинают снижаться. И вместе с этим происходят сразу несколько процессов: 📉 ухудшается восстановление хрящевой ткани 📉 снижается защита суставов от воспаления 📉 ускоряется потеря мышечной массы 📉 растёт висцеральный жир 📈 усиливается хроническое воспаление 📈 увеличивается нагрузка на суставы И это в физиологии только! А еще мы меньше начинаем двигаться (образ жизни) и все... хрящи умирают со скорсотью света (этоя. пост отдельно зделаю, потмоу что тут вас ждет ИНСАТИЩЕ) И организм начинает подавать сигналы. Пока ещё тихо. Пока ещё обратимо. Но сигналы уже есть. А если это наследственность? Как у меня😩 Вот здесь начинается самое интересное. Генетика влияет на: ✔ структуру коллагена ✔ прочность хрящей ✔ особенности иммунитета ✔ склонность к воспалению ✔ риск аутоиммунных заболеваний Но наследственность — это не приговор. Это направление движения. А не конечная точка. Часто генетика лишь заряжает пистолет. А образ жизни нажимает на курок. Причём здесь кишечник? А вот это уже открытия последних лет🤩 Учёные всё чаще говорят о связи: Кишечник ↔️ иммунитет ↔️ воспаление ↔️ суставы. До 80% иммунных клеток организма так или иначе связаны с кишечником. Когда нарушается состав микробиома: 📈 усиливается воспаление 📈 меняется работа иммунной системы 📈 повышается риск некоторых аутоиммунных процессов 📈 ухудшается обмен веществ Поэтому современная ревматология уже давно смотрит не только на сустав. Она смотрит на весь организм. Собственно так спасла свои суставы я! Почему нельзя ждать? Самая опасная ошибка выглядит так: "Поболит и пройдёт." Проблема в том, что многие заболевания суставов развиваются годами. Медленно. Почти незаметно. Без ярких симптомов. И когда женщина наконец идёт к врачу, часть изменений уже невозможно полностью обратить назад. Вот почему важно реагировать раньше. Не когда сустав разрушен. А когда он впервые начал жаловаться. Что реально помогает суставам после 45? И после 50? И после 60? Разбиарем, есть кому актуально?