Можно ли покрыть все потребности организма без БАД? — 14 июня 2026 г. в 11:57:05.175
Можно ли покрыть все потребности организма без БАД? В теории, в идеальной истории конечно можно. Когда люди едят в неделю от 30 видов только растительных продуктов. Количество питания достаточное в объеме и качестве. Когда вовремя человек ложиться спать, занимается физкультурой, каждый день много ходит. При этом ультрапереработанная пища занимает до 9-10% от всего объема еды… Когда клетчатки 40-50гр в сутки… А теперь честно - кто так кушает? Кто так идеально живет? Я вот честно говорю - я так не живу. Я очень стремлюсь к этому. Но все равно жизнь есть жизнь. У меня вот группа идет 6 месяцев «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14». И сейчас при довольно пристальном отношении к рациону и привычкам, которые формируются месяцами, наконец-то, девочки замечают долгосрочные результаты! Но при этом рацион не за 1 день стал достаточным и полноценным! У кого-то до сих пор таким не стал, потому что работа в перелетах, маленькие дети, переезды и тд. И каждая отметила, что до программы не кушала столько, не кушала так разнообразно и конечно не чувствовала себя так хорошо! А это значит, что обеспечение своего организма всем необходимым из еды - это тоже труд, внимание ‼️ Но и это же еще не все! У нас ведь есть еще возрастные изменения. И питание и потребности тела меняются. И если бы все было так просто, мы бы не мели болезней, а жили долго и счастливо. Но это не так! И испокон веков люди использовали травы, минералы, специи в поддержку здоровья и получали желаемое. Так почему мы вдруг решили, что умнее и можем только одной едой справится? Притом, что живем не в естественной среде, в токсической нагрузке на экологию, с высокой психической и стрессовой нагрузкой и модем так легко не заморачиваться и чувствовать себя великолепно? Практика показывает - не можем! Да, не все подряд БАД нам нужны. Но есть те, которые очень нам помогают!