6 лайф-хаков при пониженном давлении — 29 июля 2026 г. в 14:57:27.068
6 лайф-хаков при пониженном давлении Даже при лёгком снижении давления женщины часто ощущают нехватку энергии, слабость, ленность бывает туман в голове, память ухудшается... Как правило это часто провоцирует желание сладкого. Именно женщины чаще сталкиваются с пониженным давлением, и часто верят, что это у них с детства и мол это их рабочее давленеи. Но это не так! Исследвоания крайних 5 лет подтвердили абсурдность выражения "рабочее давление". Любое давление, с отклонением от нормы - ВРЕДНО для здоровья! И сокращает годы жизни. Просто пониженное давление - медленно вредит, а повышенное быстро. Поэтому врачи больше обеспокоены гипертонией, чем проблемами пониженного давления. При низком давлении так же стандартно бывает головная боль из-за общей вялости, плохой перфузии, обезвоживания или голода. Для лёгкой гипотонии помогают следующие средства поддержки организма (немедикаментозные): 1️⃣вода - обязательно пейте достаточно воды (никаких мифов из серии "по жажде" - нет у нашего организма адекватного сигнала жажды! Я потом расскажу) 2️⃣соль/электролиты - я запрещаю бессолевые диеты своим клиенткам с пониженным давлением и так ВСЕГДА проблемы с пищеварениям и они усугубляются, а тут еще и без солей 😳 Обязательно солите пищу! Свои 5-10 гр соли в день - это маст-хэв! Китайская традиционная медицина давно описала важность работы с пониженным давлением, а "доказательная" только сейчас пришла к мысли, что это вообще нужно делать, но у них нет четкого механизма. Так что пользуемся знаниями древних 😁 3️⃣еда - именно регулярность приемов пищи и полноценный рацион играет важную рль! Не перекусики чем придется! А полноценные приемы пищи, обеспечивающие нужды организма! 4️⃣сон - ценность сна невозможно преувеличить! Все самое желанное для нас происходит ТОЛЬКО во сне и больше ни в каких других состояниях: регенерация, омоложение, восстановление, очищение нейронов мозга, эмоциональное проживание, наращивание желанных мышц и тд. Не существует механизмов, способных заменить сон или хотя бы предотвратить последствия плохого сна. К сожалению - придется заплатить за каждую "плохую" ночь в совей жизни. 5️⃣кофеин, чай, женьшень - если нет противопоказаний - то умеренное их потребление шикрано помагает в бытовом плане невелирвоать нехватку собственного механизма регуляции давления! На них нельзя полагаться вечно, так как они и негативные свойства несут, вместе с полезными. Но как поддержка - шикарно подходят! 6️⃣ну и самый неожиданный - это витамин С - он прекрасно поддерживает сосуды и в дозировках 2000 мг на регулярной основе даже используется для снижения головной боли при различных типов мигреней, но пить его нужно долго. И важно выбрать форму (лучший источник - это растения, тогда реально хорошо усваивается, а если просто отдельные формы витамина С - плохо работают). Ну и еще - важны медленыне формы - иначе тело выведет его с мочой! Поэтому все, что продается в аптеках - ФУФЛОМИЦИНЫ 😁 Увы! Для всех, кто регистрировался на сайте "Сытого детокса 14" (это бесплатно и занимает 20 секунд) - я на днях сделаю рассылку по витамину С и подробно расскажу какой и ка кпить, кстати, в этом боте я часто теперь веду рубрику по работающим БАД и как их принимать, начала ее недавно, присоединяйтесь! Так же на самом "Сытом детоксе 14" на 6 ступени я даю схемы и инструкции по восстановлению нормлаьного адвления и с ГИПО- и с ГИПЕР- вараинтом (а улучшения почувствуете уже с 1 ступени)! Уже очень многие мои клиенты вошли в ремиссию и им не нужны таблетки, сердечно-сосудистая система рабоатет гладенько, особенно ценят мужчины, потмоу что для них это по "праву" рождения всегда риск! Я сама, кстати, была гипертоником с детсва и в 19-20 лет страдала от гипертонических кризов 😖 это было ужасно и ничего кроме пожизненных лекарств мне не предлагали кардиологи! Но я их не пью [...обрезано]