🔥 7 БАДов, которые чаще всего используют для работы с хроническим воспалением после 40... — 28 июля 2026 г. в 15:01:15.631
🔥 7 БАДов, которые чаще всего используют для работы с хроническим воспалением после 40–45 лет После снижения уровня эстрогенов организм женщины постепенно погружается в хрончиеский воспалиетльный фон, так как сам эстроген обладает сильным противовспалительным действием на организм. Именно поэтому после 40–50 лет многие женщины начинают замечать: ❌ боли в суставах ❌ более медленное восстановление после тренировок ❌ ухудшение состояния кожи ❌ накопление жира на животе ❌ усталость ❌ ухудшение течения некоторых хронических заболеваний Именно хроническое низкоинтенсивное воспаление сегодня считается одним из ключевых механизмов ускоренного старения. Поэтому расскажу, какие нутриенты чаще всего используются для его коррекции. 🐟 Омега-3 EPA и DHA участвуют в образовании веществ (резолвинов, протектинов, марезинов), которые помогают организму завершать воспалительную реакцию при: ✔ сердечно-сосудистых заболеваниях ✔ ревматоидном артрите ✔ метаболическом синдроме ✔ повышенных триглицерида 🍊 Витамин С Его знают как витамин иммунитета. Но он также: ✔ участвует в синтезе коллагена ✔ защищает клетки от окислительного стресса ✔ помогает работе иммунной системы Особенно важен людям, которые испытывают хронический стресс или имеют несбалансированный рацион. 🌰 Витамин Е Еще один мощный антиоксидант и вообще безумно нужен женщинам в постменопаузу! Он защищает клеточные мембраны от повреждений свободными радикалами. Наибольший интерес представляет при состояниях, сопровождающихся выраженным оксидативным стрессом. Но большие дозировки подходят далеко не всем, поэтому их всегда стоит обсуждать со специалистом. Я показываю в схемах на "Новой молодости" как и когда его использовать и там же наши гости врачи показали как часто используют его в своих схемах. ⚙️ Цинк Без него невозможно нормальное восстановление тканей. Он участвует: ✔ в работе иммунной системы ✔ в заживлении ✔ в защите клеток от окислительного стресса Дефицит цинка встречается чаще, чем многие думают. ☀️ Витамин D Рецепторы к витамину D есть практически во всех тканях организма. Он влияет на: ✔ иммунную систему ✔ мышцы ✔ кости ✔ настроение ✔ работу многих генов При его дефиците воспалительные процессы могут протекать активнее. Ну и женщины в менопаузе - это группа риска по его дефициту пов сем мировым данным! 🌿 Куркумин Один из самых изученных растительных компонентов. Современные исследования показывают, что биодоступные формы куркумина могут уменьшать выраженность ряда воспалительных процессов и облегчать симптомы при заболеваниях суставов, например. Важно понимать, что обычная куркума как специя так не работает и почти недоступна к усвоению. 🧬 Магний Его редко называют противовоспалительным нутриентом и мы это исправим сейчас😄 Но при хроническом дефиците магния чаще наблюдаются: ▪ повышение воспалительных маркеров ▪ ухудшение качества сна ▪ усиление стрессовой реакции организма ▪ мышечные спазмы А хороший сон - один из самых мощных природных "противовоспалительных препаратов". Ну и при приеме Д3 - магний нужен обязательно! Но есть одна ошибка… Если просто пить эти БАД воспаления как по волшебству не исчезнет. Если вы: 🍩 ежедневно переедаете 🍷 злоупотребляете алкоголем 🚶 почти не двигаетесь 😴 хронически не высыпаетесь 😰 живете в постоянном стрессе то даже самые дорогие БАДы будут работать значительно слабее, хоть и на многое способны! Настоящая противовоспалительная стратегия выглядит так: 🥗 питание 💪 силовые тренировки 🚶 ежедневная ходьба 😴 качественный сон 🧘 снижение хронического стресса 🦠 здоровье кишечника и феремнтативной системы 💊 и только потом — грамотно подобранные нутриенты Именно такой подход мы внедряем на «Сытом детоксе 14». Не собира [...обрезано]